Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est l’étude ou la science de l’harmonie de la conscience.
L’objectif de la sophrologie est d’harmoniser le corps et l’esprit, favorisant le bien-être et l’épanouissement personnel. Elles vous donne des outils simples que vous pourrez mettre en pratique tous les jours. Elle s’inspire de différentes pensées occidentales telles que :
- La relaxation
- La philosophie phénoménologique
- L’hypnose
- La psychanalyse
- Différentes méditations orientales telles que le yoga, le bouddhisme tibétain, le Zen)
- La psychanalyse
Découvrez une méthode pour cultiver votre bien-être, renforcer vos capacités et concrétiser vos aspirations personnelles et professionnelles. Grâce à des exercices mêlant relaxation corporelle, maîtrise de la respiration et concentration mentale, vous accéderez à un équilibre harmonieux entre corps et esprit.
Ouverte à tous, enfants comme adultes, la sophrologie s’ajuste aux besoins spécifiques et au rythme de chacun. Elle peut être pratiquée aussi bien en groupe qu’en séances individuelles, offrant une approche personnalisée ou collective selon vos préférences.
