SABINE C.B - SOPHROLOGUE
Académie de sophrologie de Bourgogne Franche-Comté - Certification RNCP
“Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas les faire, c’est parce que nous n’osons pas les faire qu’elles sont difficiles.” Sénèque
Profondément passionnée par l’accompagnement vers un mieux-être authentique et durable, je me donne pour mission de vous guider avec douceur et bienveillance, afin de vous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous par la sophrologie.
Pourquoi faire appel à
La sophrologie ?
Pour une meilleure qualité de vie
La sophrologie peut intervenir dans des problématiques très variées : gestion du stress, troubles du sommeil, surmonter une épreuve... et bien plus encore !
Une combinaison de techniques
En combinant relaxation, respiration et confiance corporelle, la sophrologie offre un chemin vers une meilleure qualité de vie et un épanouissement personnel.
Accessible à tous
La sophrologie s'adresse à tout le monde ! Elle ne demande aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière.
Séances de sophrologie
Comment se passe une séance ?
Une séance se déroule toujours de la même manière : en 3 temps
Un temps d'accueil et d'échange afin de faire connaissance, mieux comprendre vos besoins, le nombre de séances nécessaires et définir ensemble une méthodologie (un protocole) adapté à votre individualité.
Un temps de pratique qui combine un ensemble de techniques de relaxation qui passe par la concentration, la respiration et les mouvements de façon a améliorer la conscience de soi et a mieux vivre au quotidien.
Un temps de feedback qui correspond à l'expression de votre vécu et vos ressentis durant la séance. (Il peut être exprimée par oral ou par écrit).
- Les séances de sophrologie adressées aux adultes demande environ une heure de présence et une pratique régulière à la maison pour en ressentir tous les bienfaits.
- Les séances en groupe durent à peu près 45 minutes et peuvent se faire à domicile ou en visio.
Moyens de paiement acceptés :
CB, chèque, espèces
Bon à savoir !
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. N’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre ou consulter le lien ci-après de la chambre syndicale de sophrologie qui liste les mutuelles et conditions de remboursement.